вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): шоколад- 20.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.68 жиры:21.01 г. белки: 13.83 г. углеводы: 17.15 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 82.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 486.5 мг. Кальций: 24.7 мг.
Магний: 32.2 мг. Натрий: 75.85 мг.
Фосфор: 209.75 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 132.9 мг. Хлор: 624 мг.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru