вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 550.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.75 жиры:18.55 г. белки: 29.1 г. углеводы: 99 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 930.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 485.5 мг. Магний: 171.35 мг.
Натрий: 5.07 г. Фосфор: 501.3 мг.
Сера: 165.75 мг. Хлор: 706.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 152.55 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru