вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 25.00 гр, помидор- 25.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 53.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, хлеб белый- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.904 жиры:26.423 г. белки: 17.02 г. углеводы: 25.64 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 119.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 9.45 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 537.46 мг.
Кальций: 150.16 мг. Магний: 64.92 мг.
Натрий: 372.11 мг. Фосфор: 313.62 мг.
Хлор: 129.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 137.76 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru