вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, сок айвовый- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.1 жиры:58.8 г. белки: 53.7 г. углеводы: 165.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 290.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 3.57 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Железо: 23.37 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 347.4 мг. Магний: 270.5 мг.
Натрий: 820.4 мг. Фосфор: 968.7 мг.
Сера: 565.2 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин А: 1.43 мг. Витамин С: 41.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru