вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр

Неделя прошла, позади - 2 кг. Правда, на объеме бедер это никак не сказалось, а они для меня - главный индикатор похудения. Впрочем, не все так быстро, яя это понимаю. Всем хорошего начала недели

ИТОГ:

ккал.: 420 жиры:4 г. белки: 4 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 0.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 22 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 160 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 110 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru