вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.9 жиры:6.4 г. белки: 11.8 г. углеводы: 65.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 719.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 146.2 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 327 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 107.8 мг. Фосфор: 269.4 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 265.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru