вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, винегрет- 150.00 гр, свинина- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.63 жиры:55.21 г. белки: 36.47 г. углеводы: 63.44 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 533.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.29 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 635.6 мг. Магний: 141.15 мг.
Натрий: 364.3 мг. Фосфор: 752.15 мг.
Сера: 386.2 мг. Хлор: 552.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru