вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): колбаса вареная- 150.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.1 жиры:54.2 г. белки: 22.44 г. углеводы: 35.72 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 230.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 4.41 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 131.6 мг.
Магний: 109.4 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 418 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 7.5 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин С: 144 мг. Сера: 54.8 мг.
Хлор: 114.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru