гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы опята- 500.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр
хорошее начало дня - следить за своей фигуркой и заботиться о ней! 27 - прекрасное число, тем более вес на калькуляторе мне выпал 55,44
буду к нему стремиться через 180 дней)
если все будет хорошо
ИТОГ:
ккал.: 1675.65
жиры:76.15 г.
белки: 109.4 г.
углеводы: 147.3 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 608.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1675.65