вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): капуста квашеная- 60.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.14 жиры:28.82 г. белки: 45.4 г. углеводы: 79.12 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 140.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 70.2 мг. Магний: 286.9 мг.
Натрий: 708.2 мг. Фосфор: 690.8 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 373.1 мг. Хлор: 153.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru