вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 260.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, хурма- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.27 жиры:18.67 г. белки: 54.17 г. углеводы: 37.77 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 562.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 25.89 мг.
Витамин B12: 5.06 мкг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 622.05 мг.
Магний: 184.1 мг. Натрий: 308.25 мг.
Фосфор: 878.2 мг. Холестерин: 157.5 мг.
Сера: 546.3 мг. Хлор: 719 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 0.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru