вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): капуста квашеная- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.76 жиры:17.34 г. белки: 13.04 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 140.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 770 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 44.6 мг.
Натрий: 385.4 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Витамин А: 3.8 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Сера: 34.4 мг. Хлор: 83.2 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru