вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, авокадо- 150.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, хурма- 480.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.042 жиры:44.809 г. белки: 12.27 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 917.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.34 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 171.85 мг.
Железо: 33.96 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 839.24 мг. Магний: 465.1 мг.
Натрий: 244.36 мг. Фосфор: 563.4 мг.
Хлор: 275.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 63.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru