вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 400.00 гр

Вчера крутила обруч 60 минут. Бока аж онемели. Даже синяки уже не чувствовались, потом обертывание с имбирем, горчицей, перцем и кофе сделала. Надеюсь, жирок потревожен :)

ИТОГ:

ккал.: 964 жиры:73.6 г. белки: 72.8 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 247.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 12 мг.
Калий: 776 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 440 мг.
Фосфор: 912 мг. Сера: 740 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru