вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.909 жиры:16.551 г. белки: 18.08 г. углеводы: 30.08 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1332.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 20.58 мг. Калий: 967.28 мг.
Кальций: 225.31 мг. Магний: 174.52 мг.
Натрий: 110.26 мг. Фосфор: 437.04 мг.
Сера: 132.44 мг. Хлор: 444.28 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru