вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, сырники со сметаной- 70.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, репа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.793 жиры:42.91 г. белки: 21.93 г. углеводы: 91.51 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 136.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.57 мг. Калий: 604.41 мг.
Кальций: 139.6 мг. Натрий: 172.05 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 24.96 мг.
Магний: 50.52 мг. Фосфор: 229.46 мг.
Сера: 103.52 мг. Хлор: 543.42 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru