вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.95 жиры:24.65 г. белки: 40.35 г. углеводы: 159.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 634.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 17.5 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 243.5 мг.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 980 мг.
Фосфор: 657 мг. Сера: 328 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru