вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 63.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 25.00 гр, лук порей- 7.00 гр, Фасоль красная бондюэль- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.639 жиры:2.497 г. белки: 13.22 г. углеводы: 84.9 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 100.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 574.26 мг.
Кальций: 115.7 мг. Магний: 140.1 мг.
Натрий: 123.51 мг. Фосфор: 406.12 мг.
Сера: 67.56 мг. Хлор: 168.91 мг.
Йод: 3.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru