вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, винигрет- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.832 жиры:11.068 г. белки: 22.22 г. углеводы: 56.42 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 261.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 773.8 мг.
Кальций: 84.84 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 267.34 мг. Фосфор: 145.16 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 463.1 мг.
Йод: 8.24 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru