вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.789 жиры:31.171 г. белки: 57.9 г. углеводы: 65.34 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1720.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 22.62 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 375.75 мг.
Магний: 260.1 мг. Натрий: 149.22 мг.
Фосфор: 600.84 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 153.9 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru