вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, путассу- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.73 жиры:3.27 г. белки: 31.97 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1636.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 5.88 мг. Железо: 17.63 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 166 мг.
Магний: 150.68 мг. Натрий: 116.7 мг.
Фосфор: 488.94 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 285.22 мг. Хлор: 324.4 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru