вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, цыплята гриль- 70.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.18 жиры:36.66 г. белки: 7.63 г. углеводы: 52.31 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 162.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 232 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 168.9 мг. Фосфор: 279.2 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 94.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru