вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, батон- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.513 жиры:60.7 г. белки: 39.6 г. углеводы: 197.15 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2087.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 72.89 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 848.92 мг. Магний: 207.2 мг.
Натрий: 974.71 мг. Фосфор: 992 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 251.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru