вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): винегрет- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.1 жиры:12.2 г. белки: 25.3 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 148.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 482.3 мг.
Кальций: 37.2 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 82.2 мг. Фосфор: 212.9 мг.
Сера: 201.8 мг. Хлор: 107.4 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru