вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): куриная грудка- 70.00 гр, винегрет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.18 жиры:9.57 г. белки: 17.88 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 111.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 9.09 мкг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 6.06 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 366.44 мг. Кальций: 28.16 мг.
Магний: 28.84 мг. Натрий: 58.76 мг.
Фосфор: 153.82 мг. Сера: 142.84 мг.
Хлор: 78.22 мг. Йод: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru