вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, майонез- 14.00 гр, рассольник- 335.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.838 жиры:15.4 г. белки: 7.08 г. углеводы: 38.94 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 329.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 932.07 мг.
Кальций: 76.44 мг. Магний: 72.62 мг.
Натрий: 436.44 мг. Фосфор: 196.41 мг.
Сера: 67.13 мг. Хлор: 596.62 мг.
Йод: 8.11 мкг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин С: 21.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru