вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, семечки- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.93 жиры:70.43 г. белки: 42.13 г. углеводы: 157.08 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1384.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 52.67 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 384.8 мг. Натрий: 249.8 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 12.08 мг.
Витамин С: 36.82 мг. Магний: 358.6 мг.
Фосфор: 898.6 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Сера: 236.8 мг. Хлор: 896.3 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru