вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яйцо отварное- 100.00 гр, Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 280.00 гр, Масло Вологодское 82,5% жирн.- 10.00 гр, Био Баланс БИО йогурт 1.5% 0,33г- 150.00 гр, Мандарин- 400.00 гр, Котлеты из трески домашние- 100.00 гр, Капуста тушеная- 100.00 гр, Банан- 250.00 гр, Крупа рисовая- 70.00 гр, Тан с укропом и огурцом- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.8 жиры:35.12 г. белки: 51.03 г. углеводы: 172.4 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 363.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 236.3 мг. Фосфор: 481.8 мг.
Холестерин: 570 мг. Витамин С: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru