вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): винегрет- 60.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.46 жиры:13.54 г. белки: 8.3 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 45.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.28 мкг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 4.32 мг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 250.58 мг.
Кальций: 19.12 мг. Магний: 19.38 мг.
Натрий: 35.32 мг. Фосфор: 94.74 мг.
Сера: 83.88 мг. Хлор: 49.04 мг.
Йод: 4.38 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru