вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.24 жиры:30.82 г. белки: 30.8 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 180.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 404.1 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 66.3 мг. Натрий: 884.9 мг.
Фосфор: 621.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Сера: 42.9 мг.
Хлор: 1.87 г. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru