вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, гренки пшеничные- 155.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 60.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.62 жиры:53.05 г. белки: 75.28 г. углеводы: 135.56 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 252.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.81 мг. Витамин С: 104.2 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 286.94 мг. Магний: 298.63 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 928.13 мг.
Сера: 680.23 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru