вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.766 жиры:9.354 г. белки: 9.6 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1543.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 2.76 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 549.6 мг. Кальций: 81.94 мг.
Магний: 76.64 мг. Натрий: 51.72 мг.
Фосфор: 208.24 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 70.88 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru