вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, простокваша- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.68 жиры:26.44 г. белки: 26.22 г. углеводы: 13.53 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1751.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 8.13 мг.
Витамин С: 10.78 мг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 427.8 мг.
Магний: 150.44 мг. Натрий: 208.3 мг.
Фосфор: 564.22 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Сера: 219.46 мг. Хлор: 537.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru