вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яйцо отварное- 180.00 гр, Груша- 150.00 гр, Яблоко- 200.00 гр, Сыр Грюйер швейцарский твердый- 100.00 гр, Капуста тушеная- 500.00 гр, Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 300.00 гр, Хлебцы-молодцы цельнозерновые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.1 жиры:63.89 г. белки: 62.49 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 528.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 224.5 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 331.2 мг. Фосфор: 511.6 мг.
Холестерин: 1.03 г. Витамин С: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru