вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.63 жиры:11.97 г. белки: 15.91 г. углеводы: 10.47 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1763.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 14.34 мг. Железо: 18.69 мг.
Калий: 717.92 мг. Кальций: 149 мг.
Магний: 116.29 мг. Натрий: 71.05 мг.
Фосфор: 307.72 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 91.16 мг. Хлор: 938.95 мг.
Йод: 5.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru