вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: майонез- 14.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 95.00 гр, сосиски молочные- 61.00 гр, салат пом ог с маслом- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.847 жиры:61.028 г. белки: 15.14 г. углеводы: 42.56 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 127.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 506.22 мг.
Кальций: 109.48 мг. Магний: 72.25 мг.
Натрий: 573.07 мг. Фосфор: 283.88 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.23 мкг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 48.73 мг. Хлор: 88.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru