вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:48): сок апельсиновый- 250.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853 жиры:32.06 г. белки: 44.67 г. углеводы: 95.82 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 92.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.09 мг. Витамин С: 152.7 мг.
Железо: 13.29 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 135.5 мг. Магний: 313 мг.
Натрий: 201.1 мг. Фосфор: 757.1 мг.
Сера: 405.6 мг. Хлор: 162.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru