вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, суп картофельный- 40.03 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, Майонез- 15.00 гр, завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перекус 1 (10:00): шоколад молочный- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.13018 жиры:55.30533 г. белки: 37.7 г. углеводы: 36.23 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 699.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 12.83 мг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 223.14 мг.
Магний: 175.92 мг. Натрий: 216.23 мг.
Фосфор: 560.73 мг. Витамин А: 2.59 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Сера: 318.53 мг. Хлор: 210.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru