вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, айва- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.19 жиры:83.22 г. белки: 32.86 г. углеводы: 28.82 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.77 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 94.19 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 452 мг. Магний: 340 мг.
Натрий: 142.5 мг. Фосфор: 687.3 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 188.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru