вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, геркулес- 36.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.932 жиры:4.892 г. белки: 10.62 г. углеводы: 47.82 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 687.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 881.5 мг. Кальций: 297.12 мг.
Магний: 91.29 мг. Натрий: 154.1 мг.
Фосфор: 326.23 мг. Сера: 97.93 мг.
Хлор: 249.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru