вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, (13:00): винегрет- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.95 жиры:19.77 г. белки: 6.67 г. углеводы: 68.84 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 290.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 164.6 мг. Магний: 81.55 мг.
Натрий: 134.5 мг. Фосфор: 175.35 мг.
Сера: 57.2 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru