вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, обед: макароны отварные- 150.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.15 жиры:41.69 г. белки: 28.17 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 275.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 538.35 мг.
Кальций: 116 мг. Магний: 55.25 мг.
Натрий: 865.2 мг. Фосфор: 289.1 мг.
Сера: 53.35 мг. Хлор: 115.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru