вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): тефтели мясные- 80.00 гр, ужин (17:30): винегрет- 80.00 гр, цыплята вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.88 жиры:23.24 г. белки: 13.92 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 147.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 12.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 539.4 мг.
Кальций: 60.44 мг. Магний: 43.6 мг.
Натрий: 75.68 мг. Фосфор: 195.24 мг.
Сера: 151.48 мг. Хлор: 727.76 мг.
Йод: 8.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru