вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.72 жиры:26.46 г. белки: 25.98 г. углеводы: 79.36 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 551.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин РР: 7.01 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 242.1 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 359.6 мг. Фосфор: 447.6 мг.
Сера: 235.3 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru