вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 110.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.026 жиры:23.414 г. белки: 25.62 г. углеводы: 33.58 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1610.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 14.18 мг. Калий: 652.3 мг.
Кальций: 205.2 мг. Магний: 145.45 мг.
Натрий: 77.48 мг. Фосфор: 329.26 мг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru