вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, батон- 20.00 гр, колбаса любительская- 70.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.606 жиры:56.037 г. белки: 49.11 г. углеводы: 220.98 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1380.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 14.41 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 271.35 мг. Магний: 131.8 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 562.56 мг.
Сера: 124.48 мг. Хлор: 275.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru