вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина- 50.00 гр, яблоко- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.363 жиры:14.91 г. белки: 15.61 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 215.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 119.7 мг. Железо: 14.62 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 181.55 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 137.14 мг.
Фосфор: 250.58 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Сера: 203.5 мг. Хлор: 109.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru