вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец красный молотый- 1.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 500.00 гр, имбирь корень- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.2977 жиры:7.7642 г. белки: 11.3 г. углеводы: 58.63 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 968.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 52.25 мг. Железо: 14.07 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 375.09 мг.
Магний: 127.26 мг. Натрий: 237.74 мг.
Фосфор: 305.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 83 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru