вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, аджика- 7.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.205 жиры:37.759 г. белки: 72.46 г. углеводы: 67.46 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 871.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 7.61 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.99 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 577.8 мг. Магний: 170.25 мг.
Натрий: 413.93 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 604.37 мг. Хлор: 688.17 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru