вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 1.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.1797 жиры:9.7622 г. белки: 16.8 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 821.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 33.45 мг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 593.09 мг. Магний: 141.16 мг.
Натрий: 288.2 мг. Фосфор: 467.8 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 131 мг. Хлор: 446 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru